Pravdivé zdravotné spoveď: Milujem sardinky, Straight Out of the Can

Moji drahí, dúfam, že vás to nerozdelí, ale mám priznanie: Mám rád sardinky priamo z plechovky! Moja mama si vtipkuje, že to je ako jesť kočičí jedlo, ale naozaj, sardinky sú jedným z najzdravších potravín prírody.

0229 sardines vg

Po prečítaní Michaela Pollana som sa zaujímal o sardinky Potravinové pravidlá, kde chválil zdravotné prínosy “mastných malých rýb”. V priebehu rokov výskumníci poukazovali na zdravotné prínosy Omega 3 a sardinky sú naplnené. Bonus: Posledná štúdia, ktorá vyšla tento týždeň, naznačuje, že strava bohatá na omega 3 môže udržať váš mozog ostrý!

Rád by som jedol vykostené sardinky bez kože (a bez chvostov a hláv, ďakujem!), Najlepšie zabalené v olivovom oleji alebo vode, potom posypané trochou morskej soli a stlačením citróna.

Máte radi sardinky? Ste úplne vyčerpaný (dúfam, že nie!)

PS: Už ste niekedy unavení surové mlieko (pozor)? A je to organické a obsahuje … arzén?

Ссылка на основную публикацию
2019